Yuk, Nyoba Bikin Ayam Crispy di Rumah

Siapa sih yang ngak doyan melahap ayam yang rasanya kriuk2 ini.Dari anak-anak sampai orang dewasa hobi bingo kayaknya melahap kuliner satu ini.

Makanya ayam dengan penampilan kribo ini jadi primadona dimana-mana. Dari resto terkenal berloga bapak berjanggut sampai gerobak-gerobak warna merah di pinggir jalan.

Bagi perusahaan pengolah makanan juga langsung meluncproduk tepung bumbu. Kitapun bisa dengan mudah menemukannya dalam berbagai merk.

Punya teman baik yang jago masak itu anugrah. Setidaknya bisa jadi ide untuk menyiapkan menu yang berbeda dari yang biasa kita makan. Tak perlu masakan yang mewah terkadang yang sederhana bisa saja tampil mewah dan malah menggugah selera. Kebeneran banget pas temanya lagi pingin ayam crispy.

Kira-kira gimana tuuh caranya biar bisa nambah pinter bikin makanan favorit yang satu ini. Berikut resep ayam crispy yang saya dapat dari sahabat saya Ning Toety di Solo. Tq yaa Toet


1. Ayam cuci bersih lumuri dg perasan air jeruk nipis diamkan 5 mnt cuci lg.

2. Bumbui (remas2) potongan ayam deg an baput (bawang putih) lada garam (bumbu ini saja sudah enak ) 

Jika ingin rasanya lebih mantap  kayak KaEpCiih :D di tambah bubuk 

• paprika
• cabe
• lada hitam
• onion salt (grm + bbk bwg bombay)
• celery salt (grm + bbk bj sledri)
• oregano, 

3. masukkan freezer min 1 jam 

4. Buat larutan tepung serbaguna + air (encer wae) sbg perekat 

5. Masukkan potongan ayam k dlm larutan tepung gulingkan pd tepung kering smbl dipijeti 
6. Ulangi poin 5 sekali lg, goreng dg cara deep friying atau goreng dalam minyak yang banyak sampai ayamnya terendam... 

Sabar itu Indah

Begitu cepat perubahan terjadi tiap hari, dari kecangihan teknologi, sulitnya mencari kerja, sampai kenaikan harga semua barang. Kita seperti dijajah di negeri sendiri. Belum lega nafas kita mengatasi kenaikan BBM,bulan ini sudah terjadi kenaikan tarif dasar listik. Belum reda rasanya kagetnya para istri melihat harga beras dan kebutuhan pokok. LPG yang murah justru sulit dicari. Belum biaya sekolah dll.

Ya Allah
usaha makin susah , jatah bulanan tak kunjung naik. namun biaya hidup semakin mencekik. Harus bagaimana ? rasanya belum selesai mengatasi kesulitan yang ini , sudah datang lagi kesulitan baru. Apa ini yang disebut harus bersabar. Kiranya bisa justru bersabarlah yang harus kita latih menghadapi situasi seperti ini.

Mari kita belajar sabar.....
Karena bersabar diri merupakan ciri orang baik. Yaah orang baik yang selalu menghadapi kesulitan dengan lapang dada, kemauan yang keras serta ketabahan yang besar.Menghadapi situasi yang serba sulit sekarang ini...Kiranya kita tak punya senjata lain yang bisa kita gunakan selain kesabaran.

Sebuah cerita
Konon,seorang pembesar negeri memiliki"ladang gembalaan' dan "lapangan
' yang selalu ditimpa musibah. setiap kali selesai satu kesulitan  datanglah kesulitan yang lain. namun demikian ternyata sang penguasa selalu berlindung dari balik perisai kesabaran dan menegakkan tameng kenyakinnya pada Allah.

Siapakah yang Memperkenankan Doa Orang yang Kesulitan apabila ia Berdoa?

Banyak status yang berisi..doa, ungkapan perasaan, keluh kesah, sindiran yang ditujukan untuk seseorang yang tujuannya tentu agar yang bersangkutan membaca keluh kesah kita. Yang pasti bukan jalan keluar yang kita dapat namun bisa jadi malah orang akan tau diri kita yang sedang susah, lemah, sedih, dengan curhatan kita di media sosial.

Kurang tepat !
Yaa..curhat yang kita umbar d media sosial sangat kurang tepat. Lalu  siapakah yang berhak menjadi tempat mengadu bagi orang -orang yang dilanda kegelisahan ,kesempitan,kesulitan, dan kesedihan ?.Kepada siapakah mereka harus memohon pertolongan ? Siapakah yang layak menjadi tempat bergantung, memohon, meminta berharap dan meratap? Siapakah yang berhak menjadi gantungan hati? Tak lain adalah Allah yang tiada ilah selain Dia.

Dia adalah tempat kita meminta baik dalam lapang maupun sempit.dalam keadaan mudah atau sulit.Menumpahkan segala permasalahan padaNya serta diimbangi dengan sifat tawassul. Meski dalam keterjepitan seperti apapun. Duduk dan bersimpuhlah di depan Gerbang Nya seraya memohon, menangis,merendahkan diri dan meminta ampunanNya. Dan kemudian ,tunggulah! Yaah tunggu dan nyakin karena pada saatnya nanti pasti akan datang pertolonganNya

(...Atau ,siapakah yang memperkenankan "doa" orang yang dalam kesulitan apabila ia berdoa kepadaNya) QS An Naml: 62

JawabNya selalu : Allah... Allah..Allah

Ketika musibah dan bencana datang silih berganti menimpa.
-Berdzikirlah kepadaNya.
-Sebutlah namaNya
-Mohon atas pertolonganNya
-Minta jalan keluar dariNya
-Tundukkan wajah untuk mengkuduskan namaNya
-Letakkan hidung pada tempat kita bersujud agar mendapat keselamatan
-Angkat kedua tangan
-Buka kedua telapak tangan
-Perbanyak memohon ampun kepadaNya
-Jangan pernah bosan meminta kepadaNya
-Jangan pernah berpaling dari pintu gerbangNya
-Haraplanlah kelembutan dan kasih sayang dariNya
-Nantikan pertolonganNya
-Nyaringlan suara ketika kita menyebut namaNya
-Selalu berbaik sangka kepadaNya
-Curahkan seluruh waktu untukNya

beribadah dengan tekun agar mendapat kebahagiaan dan kemenangan

Bloger dimana Saja

Subhanallah Alhamdulilah ...smartphone memudahkan segalanya. Setelah kemarin mengunduh aplikasi movie maker. Kini kita bisa bloging kapan saja dimana saja dengan hape. Sebagai mama rempong dengan balita 15 bulan yang super duper aktif. Aplikasi seperti ini sangat membantu bingo dalam hobi tak tik tak tik memposting apasaja di blog, yang tadinya jadi hal yang merepotkan karena harus membuka laptop.

Kadang kalah dengan kekepoan Bintang yang sangat ingin tau dengan keyboard laptop dengan memencet tombol-tombolnya dengan sesuka hati. Alhasil tampilan layar menjadi porak poranda :). Anak pinteeer , anak pinter, ya sudahlah apaboleh buat selain log out dan tutup lapi.

Kini nemu aplikasi yang sungguh memudahkan. Dengan tampilan sederhana. Smartfrend andromaxku yang cuma senilai 650 ribu ini bisa bergaya maksimal.

Murah tapi berkah ... Walau murah bisa dimanfaatkan secara maximal. Semoga konsisten bisa ketak ketik menyalurkan hobi yang lama terabaikan. aamiin

Berikut langkah cepat menggunakan aplikasi blogger d smartphone.

1. Unduh aplikasi bloger pada google play

2. Klik Buka aplikasi

3. Sinkronkan dengan email blog kita

4. Akan tampak penampakan layar seperti di bawah ini.

5. Gunakan ikon pena untuk membuat entri baru

i

Kelahiran Bintang

Lama sekali tidak menulis di blog ini. (kemana saja vin #Plak)
iyaa sepertinya setahun lebih 3 bulan ini waktuku tercurah untuk bonus terindahku, lelaki gantengku yang ke 4 Adrian Bintang Adhyasta.

Setahun lalu tepatnya 10 januari 2014. lahirlah sie jagoan ke 3 ku. setelah berjuang melawan rasa sakit karena diinduksi. Namun Alhamdulilah berkat kuasa Allah bayi mungilku yang gede :) lahir dengan normal setelah mamanya dipacu dengan induksi selama 2 jam.

Kelahiran Bintang sama kejadiannya seperti waktu mau melahirkan Surya. Ketuban pecah dulu pada Kamis sekitar pukul 11.45. Bedanya walaupun ketuban sudah pecah terlebih dahulu namun jalan lahir masih kekeuh jumeukeuh pada bukaan satu. Dokter menyarankan untuk diperiksa kembali setiap 4 jam sekali jadi setelah masuk RB (Rumah Bersalin ) pada pukul 12.00 jam 05.00 pagi baru di cek lagi. Daan jalan lahir masih tetep tak bergeming pada bukaan satu.

Entah karena jarak persalinan ketiga ini cukup lama (sekitar 12 tahun ) atau karena sesuatu hal. yang jelas perasaan pada waktu itu sudah H2C campur aduk. Paling ndak nyaman itu ketika ketuban mengalir deras dan basah tak karuan aku dibaringkan pada bed rumah sakit yang beralas terpal yang super dingin.

Jam 05.00 pagi setelah opservasi ke 2 ketuban sudah mulai mampet. Belum ada rasa mules yang aku nantikan . Kontraksi yang hebat dengan jarak dekat yang menandakan bayi akan lahir. Masih kontraksi biasa yang sakitnya bisa aku tahan dengan istigfar.

Pukul 10.00 pagi opservasi ke 3. Dan hasilnya tak ada perubahan masih bukaan satu. Bidan yang bertugas langsung konsultasi dengan dokter. langsung saat itu diajukan dua opsi padaku caesar atau pacu. lumayan lama mikir. namun bismilah saya putuskan untuk induksi saja.

Begitu selang infus masuk ..masyaallah luar biasa nikmatnya. Sungguh langsung mantep itu obat sampai-sampai sakit yang dirasakan untuk membuka jalan keluar buat bayiku berkali kali lipat  dari sebelumnya. Sampai kira-kira pukul 12.30 bidan kembali cek dalam. ternyata sudah bukaan lengkap. Segera di mainkan! :)

Proses itu subhanallah. rasa lega itu ketika sudah mulai berasa mengejan...setiap ada rasa itu datang mungkin sudah pengalaman dengan yang pertama dan kedua jadi dengan sekuat tenaga bismilah berjuang. Karena nyakin aja kalau jabang bayi sudah diluar semua rasa sakit ,lelah akan terbayar.

Pukul 13.45. Lahirlah Bayi mungilku yang gede binggit beratnya 3,9 kg, sama dengan berat lahir mas candra. dengan panjang 50 cm. Tangisnya membahana. tarikannya mantaap. tapi Alhamdulilah tidak membuat mamanya harus dijahit sana sini. Kita kerja team dengan kompak kok yaa dik.. :)




                 Lega sudah
semua tergantikan dengan senyuman bayi mungilku yang mewarisi lesung pipiku...
Cowok ganteng yang lahir jumat , 10 januari 2014. Melengkapi kebahagian kami.Tabungan surgaku ...jadi anak sholeh yoo le, kelak ketika sudah putus amal mamamu kamulah harapanku.Melengkapi dua cahaya lain yang menerangi keluargaku. Adrian Bintang Adhyasta.
Selamat datang di dunia sayangku Bintang.

Aku Tak Sempurna

dihamparan kain yang lusuh
jiwa tertunduk dan bersimpuh
memohon ampun dari yang maha pengampun
atas segala dosa-dosayang mencemari raga yang semakin renta
kami

hanyalah setitik debu yang hina
yang rapuh dan tak lupadari hilaf serta dosa tersadar didalam gelisah
setelah begitu jauh melangkah
setelah begitu jauh melangkah
setelah terlalu lama terlena
akan kenikmatan nafsu dunia fatamorgana
mungkinkah kan mengelupas dari tubuh
kotoran-kotoran yang telah mendarah daging menjadi satu
kami tahu..

tubuh yang telah terbalut dosa
takkan bisa disucikan
walau degan seluas samodra
yaalloh
apapun kehendakmu kami ihklas
biarkan air mata ini menetes
bukan karena air mata derita
biarkan air mata ini mengalir
karena air mata bahagia
disisa-sisa ahkir nafas
berilah yang terbaek
kami yakin ENGKAU MAHA segalanya
kan terima taubat kami
sebelum nyawa terlepas dari ragaaubah

Bunya Hamka

Dead Line itu memecut diri untuk menghasilkan

Harus di paksa dan harus punya DL ( Dead Line ) itu mungkin cara kita untuk bisa meyelesaikan target untuk diri sendiri. Berkomitmen untuk diri sendiri itu sangat sulit. Tahun lalu dengan sedikit memaksa diri untuk lompat dari zona lama menuju zona baru, aku memprogram diri untuk bisa menyusun 5 buku  latihan Fun Mathematic untuk anak-anak Cendekia Kids.Kenapa harus ,karena aku tidak mungkin mempertahankan produk yang sudah tidak sesuai. Banyak protes ketidakpuasan. Murid makin lama makin berkurang, Guru masih repot menyiapkan materi yang anak-anak butuhkan.Walaupun sampai saat ini masih saya aku edit sana-sini menyesuaikan terus kebutuhan belajar anak-anak Cendekia Kids Club. Dan akhirnya malah tersusun 7 buku.

Sejak kemarin aku ikut kelas Short story for Kids. Info aku dapat 2 hari sebelum kelas dimulai. Biayanya Rp 250.000 untuk coaching selama 4 minggu.  Kenapa ikut? yaa karena bagiku hidup harus punya tantangan. Jika kita sebagai ibu rumah tangga tidak punya tantangan , maka yang terjadi hanya mengandalkan suami dan jenuh dengan rutinitas sehari-hari. Padahal hidup bukan membiarkan tubuh kita tumbuh dan menua. Kita bukan seonggok daging yang dibiarkan hingga membusuk tak berguna. Kita harus punya banyak cara untuk memaknai hidup.

Dengan mengikuti sebuah training penulisan maka mentor  kita akan memberikan panduan step by step yang harus diikuti, tugas-tugas yang harus di kerjakan dari sana kita seperti menaiki tangga succes plan seperti yang biasa kita liat pada status teman-teman pelaku MLM . Goalnya apa? yaa membuat buku . ada produk yang bisa kita persembahkan untuk diri sendiri. Syukur-syukur jika kita mampu menawarkan hasil kita ke penerbit. Selanjutnya yaa cari lagi tantangan baru. :)

Yaach sebagai perempuan memang harus selalu memberi penghargaan untuk diri kita dengan sebuah produk. Produk dari hasil belajar. Apa saja , bisa berupa masakan hasil kita berkutat didapur, tulisan, belajar nyetir misalnya , atau dalam kontek religi seperti hafalan surat tiap hari.Bahkan juga bisa keberhasilan kita mengendalikan diri saat harus bersabar dalam suasana hati yang kurang baik.

COPAS PERNIK PENDIDIKAN

Dibawah ini saya copas unggahan seorang teman tentang tulisan menggelitik mengenai pernik pendidikan, semoga bermanfaat

Ditulis oleh: Prof. Rhenald Kasali (Guru Besar FE UI)

LIMA belas tahun lalu saya pernah mengajukan protes pada guru sebuah sekolah tempat anak saya belajar di Amerika Serikat. Masalahnya, karangan berbahasa Inggris yang ditulis anak saya seadanya itu telah diberi nilai E (excellence) yang artinya sempurna, hebat, bagus sekali. Padahal dia baru saja tiba di Amerika dan baru mulai belajar bahasa.

...Karangan yang dia tulis sehari sebelumnya itu pernah ditunjukkan kepada saya dan saya mencemaskan kemampuan verbalnya yang terbatas. Menurut saya tulisan itu buruk, logikanya sangat sederhana. Saya memintanya memperbaiki kembali, sampai dia menyerah.

Rupanya karangan itulah yang diserahkan anak saya kepada gurunya dan bukan diberi nilai buruk, malah dipuji. Ada apa? Apa tidak salah memberi nilai? Bukankah pendidikan memerlukan kesungguhan? Kalau begini saja sudah diberinilai tinggi, saya khawatir anak saya cepat puas diri.

Sewaktu saya protes, ibu guru yang menerima saya hanya bertanya singkat. “Maaf Bapak dari mana?”

“Dari Indonesia,” jawab saya.

Dia pun tersenyum.

BUDAYA MENGHUKUM

Pertemuan itu merupakan sebuah titik balik yang penting bagi hidup saya. Itulah saat yang mengubah cara saya dalam mendidik dan membangun masyarakat.

“Saya mengerti,” jawab ibu guru yang wajahnya mulai berkerut, namun tetap simpatik itu. “Beberapa kali saya bertemu ayah-ibu dari Indonesia yang anak anaknya dididik di sini,” lanjutnya. “Di negeri Anda, guru sangat sulit memberi nilai. Filosofi kami mendidik di sini bukan untuk menghukum, melainkan untuk merangsang orang agar maju. Encouragement! ” Dia pun melanjutkan argumentasinya.

“Saya sudah 20 tahun mengajar. Setiap anak berbeda-beda. Namun untuk anak sebesar itu, baru tiba dari negara yang bahasa ibunya bukan bahasa Inggris, saya dapat menjamin, ini adalah karya yang hebat,” ujarnya menunjuk karangan berbahasa Inggris yang dibuat anak saya.

Dari diskusi itu saya mendapat pelajaran berharga. Kita tidak dapat mengukur prestasi orang lain menurut ukuran kita.

Saya teringat betapa mudahnya saya menyelesaikan study saya yang bergelimang nilai “A”, dari program master hingga doktor.

Sementara di Indonesia, saya harus menyelesaikan studi jungkir balik ditengarai ancaman drop out dan para penguji yang siap menerkam. Saat ujian program doktor saya pun dapat melewatinya dengan mudah.

Pertanyaan mereka memang sangat serius dan membuat saya harus benar-benar siap. Namun suasana ujian dibuat sangat bersahabat. Seorang penguji bertanya dan penguji yang lain tidak ikut menekan, melainkan ikut membantu memberikan jalan begitu mereka tahu jawabannya. Mereka menunjukkan grafik-grafik yang saya buat dan menerangkan seterang-terangnya sehingga kami makin mengerti.

Ujian penuh puja-puji, menanyakan ihwal masa depan dan mendiskusikan kekurangan penuh keterbukaan.

Pada saat kembali ke Tanah Air, banyak hal sebaliknya sering saya saksikan. Para pengajar bukan saling menolong, malah ikut “menelan” mahasiswanya yang duduk di bangku ujian.

***

Etika seseorang penguji atau promotor membela atau meluruskan pertanyaan, penguji marah-marah, tersinggung, dan menyebarkan berita tidak sedap seakan-akan kebaikan itu ada udang di balik batunya. Saya sempat mengalami frustrasi yang luar biasa menyaksikan bagaimana para dosen menguji, yang maaf, menurut hemat saya sangat tidak manusiawi.

Mereka bukan melakukan encouragement, melainkan discouragement. Hasilnya pun bisa diduga, kelulusan rendah dan yang diluluskan pun kualitasnya tidak hebat-hebat betul. Orang yang tertekan ternyata belakangan saya temukan juga menguji dengan cara menekan. Ada semacam balas dendam dan kecurigaan.

Saya ingat betul bagaimana guru-guru di Amerika memajukan anak didiknya. Saya berpikir pantaslah anak-anak di sana mampu menjadi penulis karya-karya ilmiah yang hebat, bahkan penerima Hadiah Nobel. Bukan karena mereka punya guru yang pintar secara akademis, melainkan karakternya sangat kuat: karakter yang membangun, bukan merusak.

Kembali ke pengalaman anak saya di atas, ibu guru mengingatkan saya. “Janganlah kita mengukur kualitas anak-anak kita dengan kemampuan kita yang sudah jauh di depan,” ujarnya dengan penuh kesungguhan.

Saya juga teringat dengan rapor anak-anak di Amerika yang ditulis dalam bentuk verbal.

Anak-anak Indonesia yang baru tiba umumnya mengalami kesulitan, namun rapornya tidak diberi nilai merah, melainkan diberi kalimat yang mendorongnya untuk bekerja lebih keras, seperti berikut. “Sarah telah memulainya dengan berat, dia mencobanya dengan sungguh-sungguh. Namun Sarah telah menunjukkan kemajuan yang berarti.”

Malam itu saya mendatangi anak saya yang tengah tertidur dan mengecup keningnya. Saya ingin memeluknya di tengah-tengah rasa salah telah memberi penilaian yang tidak objektif.

Dia pernah protes saat menerima nilai E yang berarti excellent (sempurna), tetapi saya mengatakan “gurunya salah”. Kini saya melihatnya dengan kacamata yang berbeda.

MELAHIRKAN KEHEBATAN

Bisakah kita mencetak orang-orang hebat dengan cara menciptakan hambatan dan rasa takut? Bukan tidak mustahil kita adalah generasi yang dibentuk oleh sejuta ancaman: gesper, rotan pemukul, tangan bercincin batu akik, kapur, dan penghapus yang dilontarkan dengan keras oleh guru, sundutan rokok, dan seterusnya.

Kita dibesarkan dengan seribu satu kata-kata ancaman: Awas…; Kalau,…; Nanti,…; dan tentu saja tulisan berwarna merah menyala di atas kertas ujian dan rapor di sekolah.

Sekolah yang membuat kita tidak nyaman mungkin telah membuat kita menjadi lebih disiplin. Namun di lain pihak dia juga bisa mematikan inisiatif dan mengendurkan semangat. Temuan-temuan baru dalam ilmu otak ternyata menunjukkan otak manusia tidak statis, melainkan dapat mengerucut (mengecil) atau sebaliknya, dapat tumbuh.

Semua itu sangat tergantung dari ancaman atau dukungan (dorongan) yang didapat dari orang-orang di sekitarnya. Dengan demikian kecerdasan manusia dapat tumbuh, sebaliknya dapat menurun. Seperti yang sering saya katakan, ada orang pintar dan ada orang yang kurang pintar atau bodoh.

Tetapi juga ada orang yang tambah pintar dan ada orang yang tambah bodoh.

Mari kita renungkan dan mulailah mendorong kemajuan, bukan menaburkan ancaman atau ketakutan. Bantulah orang lain untuk maju, bukan dengan menghina atau memberi ancaman yang menakut-nakuti..

LEMON LEMON...

Hari ini ceritanya tentang Lemon
jenis jeruk yang nama lainnya  jeruk nipis

Seminggu yang lalu Surya bawa 4 jeruk berwarna kuning bekulit tebal yang baunya segaaar sekali. Menurutnya jeruk itu dari kebunnya putri,anak tetangga depan rumah. hmm berhari-hari 4 jeruk itu di taruh saja di kulkas."Buat ngilangin bau kulkas". katanya

Hmm mama jadi punya ide nie liat jeruk itu. Pas malam-malam mau buat teh untuk papa aku iris si buah segar itu jadi dua bagian,setengahnya aku peras di teh yang mau kusajikan ke suami. Waah ternyata suami sukaaaa ... paduan tongdji melati sama lemonnya eneek dan segeer banget. buruan aku buat segelas lagi. Jadilah acara minum teh malam-malam #romantis . Di temani gerimis di tepi kolam .... hihi (maksutnya kolam kecil depan kamar) :P

Minggu pagi saat bersih-bersih depan. Jadi punya ide untuk beli jeruknya tetangga.. biasanya sih sekilonya 14.000. Tapi kupikir kebanyakan lah kalau sekilo 4 buah aja perasaan kemarin lama banget abisnya. Jadi kuputuskan nembung ke mbak Atik ( mamanya putri ) untuk beli Rp 10.000,- saja . Asyiknya kita di ajak metik sendiri .Maklum  orang perumahan kan ndak punya kebun yaa. :). Kebetulan keluarga depan rumah itu punya tanah di seberang jalan yang di tanami berbagai macam tanaman asli komplit banget dari sirsak,markisa, sawo, kedondong,irih, sirih merah, pandan , daun salam juga ada. Bahkan sampai peliara ayam. jadi pengeen punya kebuun... amiin

Jadiiii...pagi itu ceritanya kita rame-rame penen lemon. Uuuups ternyata yang punya justru ndak suka sama  buah bulat segar ini katanya terlalu asem dan bikin sakit perut. Dan alhasil sepuluh ribu dapaat banyaaak banget :). Lebih dari sekilo :D

Dalam beberapa hari jadinya ... suka minum sari lemon. karena sekali minum cuma butuh setengah buah jadi yaa di kulkas persediaan masih banyak sampai hari kamis ini. Wah aku nge lemon tea tiap hari. Jam 9 saat mau berangkat ke tempat kerja biasanya aku seduh di sebotol giant tumbler dengan di tambah 1,5 sendok makan gula pasir.
apa yang terjadi ? sweer sama sekali ndak sakit perut kok, karena aku netralisir dengan gula rasa asemnya. yang jelas badan jadi enak banget ringan dan bugar. juga sinusitis berkurang. ampas sisa perasannya biasanya aku gosok-sosokan kemuka untuk penyegar alami.

Jadi ingin cari tau lebih banyak tentang manfaat lemon. browsing di google dan ini hasilnya :

Jeruk Nipis memiliki manfaat yang multi guna mulai sebagai obat tradisional, bumbu masak, kosmetik, pembersih dan lain sebagainya. Kita mungkin sering memanfaatkan lemon sebagai obat batuk kecantikan wajah dll. Dan ternyata banyak sekali khasiat-manfaat lemon untuk kesehatan yang dapat kita peroleh telah. Lemon adalah antibakteri, antivirus, menambah kekebalan tubuh yang mujarab.

Kita bisa memanfaatkan Jeruk Nipis sebagai sarana diet/menurunkan berat badan, karena jus lemon sangat baik untuk membantu pencernaan dan menghilangkan zat sampah yang tersimpan di hati (pembersih hati). 

Lemon mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi, sebagai antibakteri dan antivirus. Lemon mengandung banyak zat seperti asam sitrat terutama, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin, dan limonene yang baik bagi kekebalan tubuh.

Lemon untuk merawat wajah dan atasi Jerawat
Lemon banyak mengandung asam sitrat, yang efektif mengobati jerawat dan dengan sifat alkali-nya mampu membunuh bakteri penyebab jerawat. Vitamin C pada Lemon (buah jeruk) sangat penting untuk kulit sehat, halus dan bercahaya. 
Untuk kecantikan kulit/wajah anda bisa minum jus lemon atau menggunakan jus lemon sebagai masker wajah, gunakan di malam hari dan bilas pada pagi harinya. Untuk hasil lebih maksimal anda bisa tambahkan mawar atau air madu dan gunakan di pagi dan sore hari.

Aroma teraphy lemon mampu memberi efek ketenangan (atasi kecemasan), gugup, dan ketegangan, meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, mengurangi lelah, dan pusing. Lemon
dapat digunakan sebagai penyegar ruangan di kantor yang aman dan nyaman. 

Manfaat Lemon berkhasiat atasi Kanker
Lemon bersifat antibakteri dan antivirus yang dapat mempercepat proses penyembuhan Kanker. Dengan rajin minum jus lemon segar tiga kali sehari, diyakini mampu atasi sel kanker agar tidak tumbuh berkembang dan membunuh sel kanker.

Menyembuhkan Demam. Minum jus lemon, akan menghilangkan demam dan menggigil. Tambahkan jus lemon dengan secangkir air panas dengan madu dan minum secara rutin hingga sembuh.

Manfaat Lemon mampu atasi dan menyembuhkan Flu. Asupan vitamin C akan meningkatkan daya-tahan tubuh Anda, sifat antivirus untuk basmi virus pada selaput lendir di hidung dan tenggorokan hingga flu hilang. Minum jus lemon segar dalam segelas air hangat setiap 2 jam untuk atasi flu anda.

Manfaat Lemon atasi sakit tenggorokan. Tambahkan jus lemon dan 1 sendok teh garam dan secangkir (250 ml) air hangat, lalu gunakan untuk berkumur tiga kali sehari selama 1 menit. Untuk kasus tonsilitis, berkumur setiap 2 jam selama 30 detik dengan jus segar lemon. Anda dapat minum jus setelah selesai berkumur sehingga vitamin C akan bekerja lebih efektif pada tubuh.

Menyembuhkan Eksim dan menghilangkan Kapalan
Tempelkan sepotong lemon dan bungkus dengan perban. Untuk atasi infeksi kulit seperti eksim, anda bisa tambahkan minyak esensial lemon pada satu cangkir (250 ml) air hangat dan 1 sendok makan (15ml) madu cair. Cara lain, rendam kain dalam cairan, peras dan tempelkan dengan lembut pada daerah yang terkena Eksim atau infeksi selama 15 menit, 2 sampai 3 kali sehari.

Manfaat Lemon baik untuk menyegarkan Nafas
Berkumurlah beberapa kali sehari dengan jus segar dari 1 lemon dalam segelas air hangat untuk menjaga nafas tetap segar, atau mengunyah sepotong lemon sehabis makan.

Menyembuhkan Hipertensi
Gunakan lemon yang ditambah dengan bawang putih dan bawang merah untuk atasi hipertensi. Cara meramunya adakah: tambahkan 3 siung bawang putih dan 1 bawang merah yang di cincang, lemak susu skim atau susu kedelai dan air. Didihkan dan biarkan selama 5 menit, lalu saring dan dinginkan, tambahkan jus segar dari 3 butir lemon dan minum setiap hari.

Lemon membantu menurunkan kolesterol. Kandungan dan kekuatan pektin dalam lemon akan membantu memperbaiki metabolisme dan membantu menurunkan kolesterol.Minyak lemon menghambat peradangan dan mengurangi rasa sakit. Dengan cara menggunakan minyak lemon + minyak jojoba untuk memijat pada daerah yang sakit.
Kesehatan perut dan pencernaan 
Minum jus lemon juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan aktivitas otot perut yang sehat.

Atasi Varises
Gunakan campuran minyak lemon dan minyak gandum setiap hari untuk pijat pada kaki dari bawah ke atas dengan lembut. 
Menyembuhkan gigitan Serangga / mengusir serangga
Teteskan minyak lemon yang dicampur dengan 1 sendok teh madu pada bagian yang terkena gigitan serangga dan untuk mengusir serangga, gunakan/campur minyak lemon ke dalam air dan semprotkan ke udara. Demikian beberapa khasiat dan manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang bisa saya sampaikan, semoga menjadi info yang bermanfaat. 

Kisah Si Basket Ball Girl

Namanya Qian Hongyan seorang gadis kecil dari Cina yang kehilangan kaki karena kecelakaan. Namun Gadis cantik ini mampu membuka pikiran kita tentang hidup dan kehidupan  .

Dia mampu menyalakan Harapan dan Semangat Hidupnya ketika sebagian kita menyerah pada keadaan. Ketika jalan hidup tak sesuai harapan. Ketika Tuhan menguji kita degan kesakitan, kemiskinan, Ketidakberdayaan yang membuat kita putus asa.

Qian Hongyan kehilangan kaki hingga sebatas pahanya, mendapatkan keadaan fisiknya berubah secara total sebagai seorang manusia . Mirisnya lagi keluarganya tidak mampu membeli sepasang kaki palsu.
Qian Hongyan kemudian menggunakan bola basket untuk membantunya agar  bisa bergerak.

Qian Hongyan menggunakan Bola Basket agar tetap bisa berjalan. Dengan kekurangan yang ada, gadis cantik ini tanpa merasa malu dan tetap semangat menjalani hidup. Mungkin ada saat-saat gadis kecil ini merasakan keputusasaan .kekuatan itu menghasilkan  sebuah energi yang menumbuhkan semangat hidup yag luar biasa.

Basket Ball Girl adalah julukan untuk gadis cantik ini. Dia selalu berlatih keras meraih harapannya sebagai perenang.  Qian Hongyan selalu menjaga semangatnya untuk tak kenal lelah  mengejar cita-cita menjadi seorang Perenang hebat.

Melalui senyum manis dan keterbatasan yang ada, Qian Hongyan bisa membuktikan kepada dunia bahwa Satu Harapan bisa Menumbuhkan Semangat yang LuarBiasa untuk tetap hidup dan berkarya.

Satu Lilin bisa Menerangi Kegelapan,

Satu Pohon bisa menciptakan Hutan,

Satu Suara bisa Memecah Kesunyian,

Dan Satu Harapan bisa Menumbuhkan SemangaT Hidup.

(QS: Ar-Rahman: 33). Hai jama’ah jin dan manusia, jika kamu sanggup menembus (melintasi) penjuru langit dan bumi, Maka lintasilah, kamu tidak dapat menembusnya kecuali dengan Kekuatan. 34. Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan?

Sebuah petikan Ayat dalam Alquran yang menembus batas ilmu pengetahuan. Kemudian dengan pengetahuannya manusia menciptakan satelit tercatat yang tercanggih bernama satelit huble . 

Dalam Al Qur'an, yang diturunkan 14 abad silam di saat ilmu astronomi masih terbelakang, mengembangnya alam semesta digambarkan sebagaimana berikut ini:

"Dan langit itu Kami bangun dengan kekuasaan (Kami) dan sesungguhnya Kami benar-benar meluaskannya." (Al Qur'an, 51:47)

Kata "langit", sebagaimana dinyatakan dalam ayat ini, digunakan di banyak tempat dalam Al Qur'an dengan makna luar angkasa dan alam semesta. Di sini sekali lagi, kata tersebut digunakan dengan arti ini. Dengan kata lain, dalam Al Qur'an dikatakan bahwa alam semesta "mengalami perluasan atau mengembang". Dan inilah yang kesimpulan yang dicapai ilmu pengetahuan masa kini.


Hingga awal abad ke-20, satu-satunya pandangan yang umumnya diyakini di dunia ilmu pengetahuan adalah bahwa alam semesta bersifat tetap dan telah ada sejak dahulu kala tanpa permulaan. Namun, penelitian, pengamatan, dan perhitungan yang dilakukan dengan teknologi modern, mengungkapkan bahwa alam semesta sesungguhnya memiliki permulaan, dan ia terus-menerus "mengembang".
Pada awal abad ke-20, fisikawan Rusia, Alexander Friedmann, dan ahli kosmologi Belgia, George Lemaitre, secara teoritis menghitung dan menemukan bahwa alam semesta senantiasa bergerak dan mengembang.
Fakta ini dibuktikan juga dengan menggunakan data pengamatan pada tahun 1929. Ketika mengamati langit dengan teleskop, Edwin Hubble, seorang astronom Amerika, menemukan bahwa bintang-bintang dan galaksi terus bergerak saling menjauhi. Sebuah alam semesta, di mana segala sesuatunya terus bergerak menjauhi satu sama lain, berarti bahwa alam semesta tersebut terus-menerus "mengembang". Pengamatan yang dilakukan di tahun-tahun berikutnya memperkokoh fakta bahwa alam semesta terus mengembang. Kenyataan ini diterangkan dalam Al Qur'an pada saat tak seorang pun mengetahuinya. Ini dikarenakan Al Qur'an adalah firman Allah, Sang Pencipta, dan Pengatur keseluruhan alam semesta.

lalu bagaimana dengan gambar-gambar berikut ini

Gambar menunjukkan besar bumi dibandingkan dengan planet2 yang ukurannya lebih kecil, yaitu : Venus, Mars, Mercury, dan Pluto.

lalu amatilah gambar berikutnya 

Gambar ini menunjukkan ukuran bumi di bandingkan dengan planet-planet lain Jupiter, saturnus, uranus. tampak bumi kita teramat kecil jika dibanding

Bumi makin tak tampak di bandingkan dengan Arrcturus

Bagiamana dengan gambar berikut ini... masih sombongkah kita bahkan bumi kitapun hanya sebutir debu . Sungguh Sang Maha pencipta Sang penguasa alam sekitar merajai kerajaan langit dan bumi. 

Ayam dan Itik

Ayam dan Itik

Seekor Itik Jantan baru saja lolos dari pemangsanya  seekor Musang yang lapar .Itik itu lari sekuat tenaga hingga kaki-kakinya berdarah terkena duri-duri semak. Bulu-bulunya juga rontok karena melewati pohon-pohon Nanas. Dalam remang petang hari yang mendekati gulita.

Sementara sang musang yang lapar terus saja tak putus asa mengejar mangsanya . Sang Itik mengecoh musang dengan memasuki sebuah kandang Ayam  di kandang itu dihun oleh seekor Ayam Jago yang sangat sombong dan angkuh . Sang jago yang gagah dengah bulu-bulu merah keemasan itu menatap angkuh sang Itik dengan memamerkan taji-tajinya yang panjang 

Ayam  jantan itu mencoba melompat dengan mengarahkan tajinya ke Itik malang, agar Itik malang  itu keluar dari Kandang . Sang Ayam Tau di depan kandang sang musang lapar sudah siap menunggu mangsanya . Hari makin gelap 

Si Itik malang  itu hanya tinggal diam melihat tingkah laku sang Ayam jantan. Sesekali menghindar dari serangan taji-taji Sang Ayam yang runcing dan panjang . Sedang diluar sana Musang lapar berkeliaran di kandang menunggu mangsa. Itik tetap bertahan tanpa perlawanan walau bulu-bulunya kini makin menipis tercabik taji ayam . Itik malang itu hanya bertahan dan tidak melawan berharap musang segera pergi dan dia bisa segera lepas pula dari Ayam Jantan.

Dengan bersahaja Lalu sang Itik berkata pada Ayam jantan angkuh itu, "Jangan berpikir bahwa saya akan menyerah dan diam saja melihat tingkah lakumu , karena saya sedikitpun tak takut kepadamu ". 

"Kelak kamu akan aku beri pelajaran menambah beban kesusahan orang lain yang sedang di timpa kemalangan itu perbuatan seorang pengecut "

Maaf , Itu bukan suamiku ....

Selasa lalu 12 maret 2013

" Haiii nok....". Sapaku pada perempuan berpawakan tinggi , hampir sama tingginya sama aku , berambut cepak dengan banyak belanjaan.
sesaat kami cipika cipiki. daaan..

" Haiii aku dengar kabar ... di paesan ada kuburan di bongkar katanyaaa.... "
Si Nok ( panggilanku padanya ) menghentikan kalimatnya.

Aku tau arah bicaranya, dan buru-buru ku potong.

" Sssst ndak cuma kamu saja yang berprasangka itu... , yang jelas namanya sama dan bukan suamiku !".

lawan bicaraku tersenyum.. dan menyambung satu kalimatnya

" Iyaa ...aku juga ndak percaya, soalnya katanya istrinya dua "

Aku nyengiiir ...sambil melempar senyum dan menepuk pundak temen SMP ku itu dengan kata menutup kata . " Sudahlaah, yuuk aku duluan ... "


Dan entah kejadian yang keberapa kali, selalu saja peristiwa yang berhubungan dengan iparku
 menjadi ceita yang berjudul lain dimata temen-temenku. Satu alasannya karena keluarga suamiku memiliki nama depan yang sama. EDI walau penulisannya ada yang Edi, Edy, atau Ady .

Seperti ketika salah satu dari kakakku cerai. Dalam sebuah acara resepsi pernikahan teman. Beberapa teman berbisik-bisik bergunjing sambing lirak-lirik ke aku wadduh apa yang salah dengan penampilanku ? atau aku terlihat cantik.. hihi. olala ternyata mereka dapat kabar katanyaaa suamiku kawin lagi dan aku menggungat cerai masyaallah .

"Begini yaaa teman-teman jadi aku itu semalem masih tidur dengan nyaman disamping suamiku. jadi maaf banget yaa... kalian salah ".yang cerai bukan diriku yaa say.... Sambil lap kringet

Peristiwa serupa ternyata terulang lagi ketika 7 Februari kemarin sebuah berita mengemparkan terjadi di kedungwuni . "Ada Makan di bongkar " iyaa sebuah makam yang masih basah kamis pagi itu dibongkar untuk penyidikan lebih lanjut karena disinyalir ada kejanggalan dalam kematian Iparku.

Puluhan mobil patroli dan beberapa mobil ber plat H dari RS Dr Karyadi semarang merapat ke pemakaman di daerah paesan. berjejal orang mencoba mendekat. Hmmm ya begitulah prosenya lumayan cepat sekitar jam 14.00 semua sudah selesai dan keluarga  tinggal menunggu hasil saja.

Lagi-lagi ada saja yang salah sangka bahwa kejadian itu menimpa keluarga kecilku. MasyaAllah sms berdering, telpon masuk juga dari sana-sini .. herannya pakai basa-basi sms dulu .

 "bos gimana kabarnya .. " hihi
sampai pas aku jalan sendiri seperti kejadian di pasar atau di taman gemek pun tak luput dari sapa temen lama yang jarang tau kabarku.

Yaa Allah ... semoga Engkau yang maha kasih  senantiasa melanggengkan keluarga kecilku . Dalam syukur untuk semua nikmat karuniaMu.

BAHAYA DI RUMAH KITA 1#

1. KOSMETIK


Bagi kita perempuan kosmetik sudah menjadi kebutuhan. Walau saya jarang memakai tatarias namun pelembab, lipstik, cream malam, sunblock masih saya gunakan. Bagi yang hobi tata rias tentunya tidak asing lagi dengan Blush on, eyes shadow, eye liner, mascara dan  sebagainya. tentu saja bagi wanita yang hobi merias diri kosmetik selalu jadi barang kebutuhan wajib yang selalu ada di dalam tas wanita.

Namun rasanya miris mendengar tentang peredaran kosmetik berbahaya di sekitar kita. Tak cuma hanya dengar lewat media. Seringkali saya melihat dan menemukan kosmetik abal-abal yang di jual di pasaran bahkan di Mall. miris ..asli miris. Ada lipstik merk terkenal dengan harga 15.000

Sekarang kita liat juga daftar kosmetik berbahaya yang di keluarka BPOM. Badan POM telah mengeluarkan public warning  merk kosmetik perawatan wajah mengandung kimia berbahanya. Dan sebanyak 21 merek diantaranya adalah kosmetik wajah seperti cream siaang, krim malam  dan krim pemutih yang mengandung asam retinoat.

Asam retinoat yang di kenal sebagai vitacit, Retin A, Retin A.Micro, Retiva, Reviderm, sensiderm, Renova dan Tretinon Gel adalah sebuah retinoid aktif turunan vitamin A dalam bentuk asam dari all-trans retinol (retinoid dalam bentuk alcohol. Asam retinoad

SURYA BERKREASI DENGAN POWER POINT BUAT KWARTET

Surya hari ini belajar Power point seperti yang aku lakukan kemarin saat membuatkan kwartet saint atas idenya..hari ini dia sudah berkreasi sendiri dengan kwarted matematikanya.. kereen dek semangat belajar terus yaa....

Akhirnya punya Buku Antalogi

Alhamdulilah Surprise.... Insya berkat Dhuha yaaa Amin
Sedang packing mendadak ke Tasik alhamdulilah dapat kabar buku BYE-BYE OFFICE akhirnya akan terbit juga. Masih ingat bagaimana mengikuti proses audisinya..seru, asyik, sedikit nervous juga sie karena peserta yang lain adalah para penulis bahkan penerjemah yang tentunya sudah terbiasa berkutat dengan buku dan cerita.

Alhamdulilah sekali lagi ..bisa narsis hihi karena punya buku lagi..

HOME EDUCATION Sebagai Pilihan

Banyak yang mempertanyakan keputusanku ini, terutama dari lingkungan sekitar, ibu dan bapak . Kekhawatiran orang tuaku bisa aku pahami karena keduanya adalah guru, apalagi bapak. 50 tahun lebih mengabdi untuk negara dalam menjalankan tugasnya sebagai guru dan kepala sekolah SMP.

 Bukan sekali dua kali Surya sakit. awal januari lalu mungkin sakit untuk yang kesekian kali dengan indikasi sama,panas ,pusing , dan mual. Dokter hanya memberinya obat radang dan Flu. Tapi tidak untuk jantungnya...

Sebagai orang tua aku menyadari bahwa kelainan jantung yang di derita anakku tak akan sembuh jika tanpa operasi namun aku yakin tak sulit bagi Allah untuk mengatupkan sekat jantung sekecil itu di dada anakku. Usahaku terus berlanjut , terapi , doa, dan sugesti yangkami  bangun untuk anakku agar tetap semangat.

Masih jelas membayang di pelupuk mata  ruangan, tempat aku duduk hingga gerakan dokter 11 tahun lalu pun aku masih ingat . Ketika itu  usia Surya masih 5 bulan masuk ke ruang specialis jantung . Dokter mengatakan

            "Bercampurnya darah kotor ke paru-paru amak anda sekian mili dalam sekian menit
             maka saya       khawatirkan anak anda tak bisa bertahan lebih dari 2 minggu." .
            " Ya Allah... "  ibu mana yang tidak tersayat-sayat hatinya mendengar kalimat itu.

Masih pula aku ingat duduk mengantri di Apotik IBUKOTA sambil berangkul suamiku menguatkan apa yang yang bisa kami lakukan.

11 tahun usia Surya kini, PDnya yang kelewat tinggi selalu memberikan cerita-cerita optimis di sekolah. walau ternyata aku menyadari cerita-cerita itu sekedar khayalannya manakala apa yang dia inginkan tidak terwujud
           "Maa, aku di pilih untuk ikut pramuka siaga.. tapi akhirnya aku ndak mau .."
           "Ma, belikan baju putih-putih yaa harui senin aku mau jadi petugas upacara "

Kalimat yang aku ingat sampai sekarang sebelum surya sakit..  Baru aku tau ternyata selama ini gurunya selalu menomerduakan dia karena jika akan di pilih mengikuti ini dan itu gurunya takut  akan kesehatan dan kondisi Surya yang nyatanya memang tidak boleh capek. Ini  membuat anak jadi minder, Surya menabur berjuta harapan untuk bisa diakui sebagai siswa BISA yang ndak kalah dengan teman-temannya yang lain .

Ketika sakit ini surya benar-benar tak ada semangat untuk kembali ke sekolah bertemu teman-temannya. Seharian hanya tidur dan tidur .Badannya panas tinggi untuk beberapa hari . Begitu demamnya turun masih saja tak mau beraktivitas untuk sekedar duduk di depan komputer, untuk sekedar bermain  game kesukaannya saja tidak ada minat.

Apa yang terjadi ? aku mencoba kontak dengan guru dan teman-temannya bahkan serombongan anak-anak dan guru datang ke rumah memberikan surya semangat. namun dia tetep tidak ada keinginan kembali lagi ke sekolah.
                   "Kamu kenapa Nak.. ayo semangat !! Adek mau nya gimana sekarang ??"
                   " Aku mau homescholing saja sama mama "
Dan keputusan itupun kami ambil. Pertama yang mesti akau bangun adalah Kepercayaan Dirinya walapun fisik dia kecil, kurus namun aku harus mampu menunjukkan padanya bahwa dia bisa, dia punya kemampuan yang lebih di banding teman-temannya.

Tadinya aku hanya memindahkan sekolah ke rumah. Buku-buku sekolahnya aku susun sedemikian rupa aku jadwalkan tiap hari materi-materi pelajaran sekolah . Kemuadian aku mulai mencari ilmu tentang HS di RUMAH INSPIRASI. mendaftarkan surya untuk bergabung diKOMUNITAS BELAJAR CANTRIK  dan mulai mencari-cari metode dan pengajaran apa yang pas dan menarik baginya.

Awal Februari lalu tercetus ide membuat tantangan 1 hari satu eksperiment . "Ternyata Dahsyat !! setiap hari dia PD berbicara di depan kamera walau masih kamera Handphone dan masih suka salah-salah dalam membaca dia menyukai prosesnya  baik saat membuat video maupun ketika video itu bisa menginspirasi dan di lihat banyak orang.EKSPERIMENT SURYA

                " Ma, video eksperimentnya di jadiin CD dong trus kasihkan ke sekolahanku" biar guru-guru dan teman-teman melihat eksperimnentku.

hmm... dia sebenarnya butuh pengakuan dari sekitarnya bahwa dia mampu dalam bidang yang dia sukai.. :))

JANGAN MENAHAN BERSIN

 
Tahukah Anda, kecepatan bersin manusia bisa mencapai 160 km/jam? Artinya, bila Anda menahan bersin, maka tubuh harus mengatasi perubahan akibat tekanan kuat yang masuk kembali ke dalam saluran pernapasan. Tekanan tersebut bisa menyebabkan kerusakan pada gendang telinga.

Karena itu, menurut John Pan, MD, kepala Pusat Pengobatan Integratif di George Washington University Medical Center, bersin yang ditahan akan memaksa bakteri kembali masuk ke dalam rongga hidung dan kanal telinga, sehingga bisa menimbulkan infeksi.

Jika infeksi makin parah, kondisi ini bisa menyebabkan pecahnya gendang telinga yang berujung pada kehilangan pendengaran. Yang perlu Anda tahu, saluran hidung dan mulut yang menjadi sarana keluaran bersin berhubungan juga dengan telinga.

Bersin sebetulnya berguna menjaga agar hidung tetap bersih (cleansing effect). Udara yang mengembus kuat dengan tekanan tinggi dari paru-paru mendorong keluar melalui hidung dan mulut. Refleks bersin itu bisa terjadi berulang-ulang, sehingga diharapkan pembersihan bisa maksimal.

Agar tidak mengganggu kesehatan Anda maupun orang-orang di sekeliling, daripada bersin ditahan, lebih baik tutuplah hidung dengan tisu atau saputangan ketika Anda bersin.